ÇOCUKLARDA OBEZİTE

   Son yıllarda çocuklarda obezite oranı artmaktadır. Kilo artışı ile ileriye dönük oluşabilecek hastalıklara dikkat çekmeliyiz. Çocuklarda insülün direnci veya karaciğer yağlanması gibi sağlıksal problemlerde artış gözükmektedir.

 

Öncelikle yaşam tarzı değiştirilir.

Düzenli beslenme alışkanlığı sağlanır.

Fiziksel aktivite arttırılır.

Kısa sürede kilo kaybı yerine uzun sürede kilo kaybı olmalıdır. Uzun sürede olmasının amacı;

• Sağlıklı bir şekilde ideal kilosuna ulaştırmak,

• Büyüme ve gelişimini sağlamak,

• Doğru beslenme alışkanlığı sağlamaktır.

 

   Besinler ile aramıza mesafe koyarak değil aksine onları doğru şekilde kullanarak bedeninizi nasıl değiştireceğinizi öğreneceksiniz.