2 adet kırmızı pancar

1 adet yeşil elma

1 çay kaşığı zeytinyağı

2-3 adet havuç

1 çay bardağı laktozsuz süt

1 çay bardağı su

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çorba kaşığı süt tozu

2 ince dilim taze zencefil

10-15 dal saplarıyla birlikte maydanoz

½ dilimlenmiş yeşil elma

İstediğiniz kadar taze nane

2 adet orta boy salatalık

2 ince dilim ananas

¼ demet saplarıyla maydanoz

3 kereviz sapı

½ limon

(KATI MEYVE SIKACAĞINA ATIN, SEBZE SUYUNU İÇİN)

½ mango

1 dilim karpuz

20 adet kuru yabanmersini

1 adet lime

10 adet çiğ badem

(MANGONUN ÇEKİRDEĞİNİ ÇIKARIN. LİME VE MANGOYU KÜP ŞEKLİNDE DOĞRAYIN. KARPUZUN KABUĞUNU KESİP HEPSİNİ BLENDER’A ATIN.)

1 adet orta boy havuç

1 adet orta boy yeşil elma

1 adet enginar

1 su bardağı maden suyu

(HAVUÇ, YEŞİL ELMA VE ENGİNARI KATI MEYVE SIKACAĞINDAN GEÇİRİN, MADEN SUYUNU EKLEYİN.)