DİYABETTE BESLENME

   Diyabetli birey için öncelikli hedef kan şekerinin dengelenmesidir. Diyabet tedavisinin en önemli faktörü sağlıklı beslenmedir. Kan şekerini dengelemek için diyabetli bireylerin diyetlerinden fazla enerjiyi, doymuş ve trans yağları, kolesterol ve sodyum alımı azaltılır. Fiziksel aktivite arttırılır. Kişiye özel hazırlanmış beslenme programı, diyabetin sağlıklı ve kaliteli bir yaşama geri dönebilmesi için ilk taşı oluşturmaktadır.

Beslenme planında nelere dikkat edilir ?

• Almamız gereken kalori kadar besin tüketilir.

• Sağlıklı besinler seçilir.

• Öğün zamanları doğru ayarlanır.

   Danışanlarıma sağlıklı besinleri, porsiyonları, yemek saatlerini ve yemeğin nasıl hazırlanması gerektiğini öğretiyorum.

   Sevdiğiniz besinler içeren ve kan şekerinizi dengeleyen sağlıklı beslenme planınızı oluşturup, beslenme alışkanlığınızın değişimini sağlıyorum.