ASPİR YAĞI VE SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Birçok insan beslenmesinde yağ tüketimi nedeniyle vücudumuzdaki yağ oranını arttırdığını düşünmektedir. Aksine, yapılan çalışmalar faydalı yağları tüketiyor olmanın vücudumuz ve sağlığımız için yararlı olduğunu ortaya koydu.

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz aspir yağı sağlıkta olumlu etkileri ile öne çıkmaktadır. Aspir yağı; aspir çiçeğinin tohumundan elde edilen bir yağ çeşididir. Metabolizmayı hızlandırması, cilt sağlığını güçlendirici etkisi, hastalıklara karşı önemli bir kalkan oluşturması ve kadınların regl öncesi semptomlarını en aza indirici özelliği ile sağlığımız açısından oldukça önemli etkileri bulunuyor. Bunun yanında aspir yağı;

-Kalp sağlığını korur

Aspir yağı vücudumuz için gerekli bir yağ asidi olan omega-6 bakımından oldukça zengindir ve kolestrol dengesine yardımcı olması neticesinde kalp krizi, felç gibi durumların önüne geçer.

-Bağışıklık Güçlendirir

Yağın zengin olan E vitamini içeriği ile iltihapları önleyen bir yapısı vardır ve bu yapısı sayesinde kronik hastalıklardan korunmamızı sağlar.

-PMS Semptomlarını azaltır

Premenstural Semptomlar kadınların regl dönemleri öncesinde ortaya çıkan fiziksel ve ya psikolojik şikayetlere verilen isimdir. Aspir yağının fazla miktarda bulunan linoleik asidi vücuttaki ani hormon değişikliklerini azaltır ve menstural düzensizlikleri yok etmeye yardım eder.

-Cilt sağlığı üzerinde etkilidir

İçerdiği yüksek E vitamini sayesinde cildin yenilenmesini, ciltteki akne, siyah nokta gibi cilt problemlerinin ortadan kalkmasını sağlar. Kozmetik sektöründe de sıklıkla kullanılan yağ gerek şampuan gerekse saçlar için kullanılan kremlerde kullanılarak saçların daha canlı görülmesini sağlar.

-Kilo kontrolünü sağlar

Ohio State Üniversitesi’nde yapılan çalışma neticesinde aspir yağının karın bölgesinde bulunan yağlanmayı azaltıyor olduğu ortaya konulan bir sonuçtur.

-Diyabete Düşmandır

Yağ yapısında bulunan çoklu doymamış yağ asitleri sayesinde insülin direncine karşı olumlu etkisi vardır ve diyabetin önlenmesine katkısı oldukça büyüktür.